O presente trabalho é uma pesquisa de campo realizada em uma empresa do ramo de saúde e segurança ocupacional. A pesquisa foi feita por meio de pesquisa bibliográfica, questionários, 5W2H e entrevistas. Essa pesquisa tem como objetivo geral propor melhorias para os problemas encontrados ao levantar como a pandemia afetou e mudou a vida e hábitos dos colaboradores de uma clínica de saúde e segurança ocupacional, e os objetivos específicos são: levantar as condições de trabalho e de vida pessoal desses colaboradores durante a pandemia, buscar alternativas de solução para as dificuldades e problemas relatados e propor um plano de ação para o enfrentamento dessas dificuldades. De acordo com os resultados, é possível observar que a pandemia afetou a saúde mental e hábitos dos colaboradores. No caso em questão, a solução encontrada e demonstrada será a implementação de práticas para melhorar os estados de ânimo dos funcionários.